А, Б, В, Г, Д, Е, Ж, З, И, К, Л, М, Н, О, П, Р, С, Т, У, Ф, Х, Ц, Ч, Ш, Э, Я
Реклама на сайте: Где найти? Очень приятный indesit st 14510. Ростокино Москва.

Гимнастика для лица

 

Гимнастика для лица. С годами кожа теряет упругость, появляются морщинки, кожа деформируется под действием солнечных лучей и других атмосферных влияний. Среди разных процедур (гигиенических, косметических) видное место занимает гимнастика. Она укрепляет мышцы и кожу лица.
Упражнения против морщин на лбу. Обеими ладонями рук прижать кожу лба у корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми шесть секунд, вращая глазами и не поднимая век.
Упражнения для бровей делают для того, чтобы не опускались брови. Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко поднять брови. И так держать шесть секунд.
Против дряблости верхних век. Концы четырех пальцев (подушечки) правой и левой рук положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на шесть секунд. После этого расслабиться.
Против дряблости нижних век. Подушечки четырех пальцев правой и левой рук положить на кожу под глазами и крепко прижать к краю скуловой кости. Глаза зажмурить, сначала слегка, затем все сильнее, и так в течение шести секунд. После этого пальцы резко убрать и открыть глаза.
Для укрепления щек. Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую сторону, затем кверху в течение шести секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить два-три раза.
Для натяжения кожи на щеках. На расстоянии 2 см от ушей ребрами ладоней прижать кожу. Надувать щеки, вытянув губы вперед в виде трубочки в течение шести секунд. Потом можно расслабиться и улыбнуться.
Для укрепления мышц вокруг рта. Дуть, как бы задувая огонь свечи или сгоняя пушинку. С силой выдувать воздух в течение шести секунд. Расслабиться, потом открыть рот, губы можно растянуть над зубами. Расслабиться и раздвинуть рот в улыбке.
Против морщин на подбородке и шее. Голову откинуть назад, при этом нижнюю губу приподнять выше верхней. На шесть секунд усилить движения, затем расслабиться. Поворачивая влево и вправо голову, повторять упражнение.
Для предупреждения двойного подбородка. Мышцу подбородка держать в напряжении, так же как и язык. Медленно в течение шести секунд наклонить голову назад, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.