А, Б, В, Г, Д, Е, Ж, З, И, К, Л, М, Н, О, П, Р, С, Т, У, Ф, Х, Ц, Ч, Ш, Э, Я
Реклама на сайте:

Катание на коньках

Катание на коньках — очень распространенный зимний вид спорта. Каждая нога попеременно то служит опорой, когда скользит на коньке по льду, то подтягивается и выдвигается по воздуху вперед для того, чтобы стать на лед. При этом двухопорные фазы чередуются с растянутыми одноопорными.
Бег на коньках предъявляет большие требования к способности держать равновесие, особенно на поворотах. Равновесие сохраняется благодаря очень сложной и точно согласованной системе рефлексов, которые начинаются с раздражения ряда органов чувств и заканчиваются сокращением мышц. Поэтому коньки — прекрасное средство тренировки органов чувств. Недаром многие конькобежцы, особенно мастера фигурного катания, являются вместе с тем и меткими стрелками.
Конькобежный спорт укрепляет не только мышцы ног и спины, но и легкие, и сердце. Он закаливает организм, повышая его сопротивляемость простуде. Это одна из лучших форм активного отдыха, доступная людям самого различного возраста.