А, Б, В, Г, Д, Е, Ж, З, И, К, Л, М, Н, О, П, Р, С, Т, У, Ф, Х, Ц, Ч, Ш, Э, Я
Реклама на сайте: интернет магазин женского белья.

Подъем по лестнице

Подъем по лестнице — самое распространенное физическое упражнение, которое большинство людей совершают ежедневно.
Подъем и спуск по лестнице тренируют дыхание, создают благоприятные условия для тока крови в венах и лимфы в лимфатических сосудах. Ежедневная ходьба вверх и вниз по лестнице оказывает большую помощь в • тренировке мышц. Это прекрасное упражнение для сохранения молодости.
Американские врачи Бренд Пейти и Дейвид Херрингтон исследовали влияние обыкновенного подъема по лестнице на человеческий организм и свои выводы сформулировали примерно так: «Каждая преодоленная ступенька продлевает жизнь человека на четыре секунды».