А, Б, В, Г, Д, Е, Ж, З, И, К, Л, М, Н, О, П, Р, С, Т, У, Ф, Х, Ц, Ч, Ш, Э, Я
Реклама на сайте:

Сон

Сон — периодическое физиологическое состояние мозга и организма человека, внешне характеризующееся значительной степенью неподвижности и отключением от раздражителей внешнего мира. У человека субъективно при этом угнетается осознаваемая психическая активность, периодически восстанавливающаяся при переживании сновидений, часто с последующим их забыванием.
В 50—70-е годы XX в. преимущественно путем электрофизиологических исследований было установлено, что сон не единое однородное состояние, а совокупность по меньшей мере двух состояний (фаз сна), резко различающихся по проявлениям, мозговым механизмам и функциональному назначению, еще до конца не выясненному.
Первая фаза — «медленный» сон — названа по наиболее типичному сдвигу в электроэнцефалограмме (ЭЭГ) в виде замедления ритма колебаний потенциала. В этой фазе снижается напряжение (тонус) скелетных мышц, замедляются дыхание и сердечный ритм. Глаза неподвижны, либо могут совершать медленные качательные движения. Переживание сновидений отмечается редко, могут возникать такие проявления несознаваемой психической активности, как снохождение (см.), сноговорение, ночные кошмары у детей, о которых они после пробуждения ничего не помнят.
Вторая фаза — «быстрый», или «парадоксальный», сон. Ее называют также «активированным» сном с «быстрыми движениями глаз». В этой фазе в ЭЭГ наблюдается переход от медленной к более быстрой ритмике. При пробуждениях из фазы «быстрого» сна в 80—90% случаев человек сообщает о переживании сновидений, характеризующихся яркими, живыми зрительными образами, связанными в сюжет, обычно без непосредственного отношения к событиям прошедшего дня, с элементами нереальности, фантастичности.
Фазы «медленного» и «быстрого» сна образуют цикл сна длительностью в 90—100 минут, повторяющийся в естественном ночном сне у разных людей 3—5 раз. В первых циклах фаза «быстрого» сна короткая (несколько минут); в последующих циклах продолжительность «медленного» сна убывает до полного исчезновения к утру и значительно возрастает продолжительность фазы «быстрого» сна. Цикл фаз «медленного» и «быстрого» сна — проявление одного из основных биологических ритмов организма.
При лишении сна отмечаются снижение работоспособности, психические нарушения (галлюцинации и др.).
Расстройство сна проявляется в сокращении времени сна (см. Бессонница) или его болезненном удлинении.
Болезненное удлинение сна, или гиперсомния, характерно для группы патологических состояний, проявляющихся в избыточной сонливости. Чаще наблюдается нарколепсия с приступами непреодолимой сонливости, устрашающими сновидениями в период засыпания, плохим ночным сном. При так называемом «пиквикском синдроме» (сердечно-легочная недостаточность при ожирении) постоянная дневная сонливость сочетается с нарушенным ночным сном. См. также Летаргия.
Лечение расстройств сна см. Бессонница. При нарколепсии используют препараты, активизирующие деятельность мозга. Основное средство лечения пиквикского синдрома — снижение веса. Периодическую спячку психогенной природы лечат как невроз; при летаргии вследствие органического поражения мозга показано лечение соответствующего заболевания. В результате ненарушенного сна возникает эмоциональная несдержанность, снижается творческая активность, ухудшается память, внимание, мышление, увеличивается время реакции, нарушается координация движений. Нередко даже речь теряет свою ритмичность и плавность, голос звучит как-то неестественно, устало. При этом нелегко бывает переключаться с одного занятия на другое. Чтобы сон был нормальным, необходимо соблюдать определенные условия (см. Условия нормального сна).